반응형 시간 관리 기술 향상을 위한 기술 우리 삶에서 시간은 가장 소중한 자원 중 하나입니다. 하지만 종종 우리는 시간을 효율적으로 관리하는 데 어려움을 겪습니다. 시간 관리 기술을 향상하는 것은 더 생산적이고 만족스러운 삶을 영위하는 데 필수적입니다. 이 글에서는 시간 관리 기술을 향상하기 위한 최고의 전략들을 소개하고, 이를 통해 여러분의 일상과 업무 효율성을 극대화하는 방법을 탐구할 것입니다. 시간을 관리하는 기술은 단순한 생활 습관 개선에서부터 체계적인 접근 방법에 이르기까지 다양합니다. 이 글이 여러분의 시간 관리에 도움이 되길 기원합니다. 1. 시간 관리의 중요성 이해하기 시간은 유한하며 모든 인간에게 공평하게 주어진 자원입니다. 우리는 하루에 24시간, 주에 168시간을 가지고 있으며, 이 시간을 어떻게 사용하느냐가 우리의 성공, .. 2024. 1. 3. 작두콩차로 유아 콧물, 비염 방지! 효능 알아보기! 저의 18개월차에 들어서는 아들의 콧물때문에 찾아보다가 매일 마시고 있는 작두콩차에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 작두콩차가 어떤 것을 얘기하는지, 작두콩차의 효능은 어떠한지? 대중적으로 알려진 작두콩차의 복용 방법은 무엇인지? 또 현재 18개월 아들이 마시는 작두콩차 복용 방법은 어떻게되는지? 순서로 알아보도록 하겠습니다. 1. 작두콩차란? 작두콩차는 작은 크기의 작두콩을 활용하여 만든 건강한 차이며, 많은 영양소와 독특한 맛으로 많은 분들에게 좋아하는 차입니다. 작두콩차가 되는 작두콩에 대해서 먼저 알아보도록 하겠습니다. 작두콩은 콩과의 한해살이 덩굴풀이며, 작두의 날 같이 생긴 넓고 큰 꼬투리 때문에 작두콩이란 이름이 붙여졌습니다. 잎은 어긋나게 성장하고 세 개의 작은 잎으로 이루어진 곂잎으로 구성.. 2023. 11. 29. 신생아특례대출 신청 자격, 신청 방법, 대환 등 한방에 알아보기 2024년 출산 장려, 저출산 극복을 위한 목적으로 신생아 특례 대출 정책을 마련하였습니다. 대출 금리로 인해 힘든 이 시기에 출산 장려를 위한 저금리 정책 사항으로 서둘러 확인하여 가족 계획에 도움이 되시길 바랍니다. 신생아 특례 대출은 혼인 신고 여부와 관계 없이 출산 기준으로 대출 자격이 주어집니다. 신생아 특례 대출이란? 저출산, 부동산 문제를 해결하기 위한 저금리 대출로 대출 신청일 기준 2년 이내 아이를 출산한 무주택 가구를 대상으로 하는 정책을 말합니다 대출 신청일 기준 2년 이내 아이 = 23년 출생아부터 적용 신생아 특례 대출 종류 1) 주택구입자금 대출 2) 전세자금 대출 주택구입자금 대출 자격 1) 2년 이내 출산이며 혼인 여부 관계 없이 출산 가구면 적용 2) 소득 기준 : 부부합산.. 2023. 11. 12. 빈대 물린자국! 빈대 퇴치제! 예방 및 퇴치 방법 알아보기! 요즘 걱정되는 이슈인 빈대! 빈대 물린 자국, 예방 방법, 방역, 퇴치 방법, 그리고 신고 방법까지 하나씩 단계적으로 알아보겠습니다. 1. 빈대란 무엇인가? 영어로는 베드버그라는 이름으로 침대 벌레라는 이름을 가지고 있습니다. 집안에서는 매트리스같은 곳에 숨어 있으며, 빈대는 노린재목 빈대과에 속하고 꿀이나 수액이 아닌 동물 피를 빨아먹는 곤충입니다. 외관상 특징으로는 반투명한 조직 때문에 흡혈하면 몸 전체가 붉게 보이며 새끼가 피를 빨아먹은 경우 작은 빨간 알갱이와 같이 보이기도 합니다. 야간 활동성으로 저녁보다는 이른 새벽에 주로 흡혈활동을 하며, 약 10분간 몸무게의 2.5 ~ 6배 피를 흡혈하여 섭취한 피의 수분을 줄이기 위해 바로 내보내는 반 액체성분의 배설물은 특유의 냄새가 납니다. 흡혈하면 .. 2023. 11. 9. 2024년 최저시급, 최저임금 인상률, 월 수령액, 주휴수당 등 확인하기! 지금 받고계신 시급 또는 임금이 내년에 얼마인지 궁금하시죠? 2024년 최저임금에 대해서는 이미 2023년 대비 2.5% 인상되어 9,860원으로 확정이 되었습니다! 자 그럼 이번에는 최저임금이 무엇을 의미하는지? 2024년에 2.5% 인상되어 월급 예상 수령액은 얼마인지? 또 주휴 수당은 어떤 기준이며 내가 받게 되는 예상 금액이 얼마인지 계산해보도록 하겠습니다. 1. 최저임금이란? 최저임금 또는 시급은 임금의 최저 수준을 정하고 사용자에게 이 수준 이상의 임금을 지급하도록 하는 제도 입니다! 최저 임금제도는 근로자에 대하여 임금의 최저 수준을 보장하여 근로자의 생활안정과 노동력 질적 향상을 꾀하여 국민 경제의 건전한 발전에 이바지하는 것이 목적입니다. 최저 임금 제도 실시로 최저 임금 미만으로 받고 .. 2023. 11. 8. 항공권 싸게 구매하는 방법! 공동구매항공권? 땡처리항공권? 해외여행을 위한 비용에서 많은 비중을 차지하는게 항공권 비용이죠? 어떻게 보면 교통비일 뿐이지만 교통비가 절반 혹은 절반 이상을 차지할 때가 있지요? 해외 여행 경비를 절약하기 위한 항공권 싸게 구매하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 공동구매항공권이란? 여행사가 패키지 여행에 대비하여 항공권을 대량으로 구매하고 있습니다. 이렇게 구매한 항공권 중에 팔리지 않았거나, 남은 항공권에 대해서 소진하기 위해 여행사홈페이지에서 저렴하게 판매하는 항공권을 뜻합니다. 공동구매 항공권을 이용할 경우 최대 70% 가량 할인되는 가격으로 항공권을 구매 할 수 있음으로 항공권을 알아보거나 여행을 계획하고 계시다면, 항공권 비용을 아껴 다른 경비 혹은 저축을 할 수 있도록 알아보시기 바랍니다. 참고로 공동구매 항공권에.. 2023. 11. 2. 알리익스프레스 가입, 프로모션! 구매 및 배송 조회! 요즘 알리익스프레스 5일이내 배송되니 뭐니 많이 들어보셨죠? 이번에는 알리익스프레스 가입, 프로모션, 구매 및 배송 조회에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 알리익스프레스는? 알리익스프레스는 중국의 세계적인 온라인 마켓플레이스 Alibaba 그룹의 일부입니다. Alibaba 그룹은 타오바오, Tmall, Alibaba.com 같은 제품과 서비스를 제공하는 플랫폼을 운영하고 있으며, 해외 사용자들에게 중국의 상품을 저렴한 가격으로 제공하기 위한 알리익스프레스온라인쇼핑 플랫폼입니다. 2. 알리익스프레스 이용 전 사전 준비 사항 1) 개인통관고유부호 알리익스프레스를 포함한 해외 구매를 진행 시 개인통관고유부호가 필요합니다. 아래와 같이 유니패스 사이트 접속하여 신규발급을 눌러 본인 인증하여 5분이내 간단히 .. 2023. 11. 1. 2023 블랙프라이데이를 위한 모든것! 2023년 블랙프라이데이가 얼마 남지 않았습니다! 이번엔 블랙프라이데이를 제대로 즐기기 위해서 블랙프라이데이가 무엇인지? 사전 준비해야하는 사항은 무엇이 있는지? 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 1. 블랙프라이데이? 블랙프라이데이는 미국에서 추수감사절 다음날인 금요일로 1년 중 가장 많은 폭의 세일 시즌이 시작하는 날을 의미합니다. 블랙프라이데이 어원 가장 많이 언급되는 가설로는 1년 내내 적자였던 기업들이 블락프라이데이를 기점으로 흑자를 기록하는 날이라는 내용에서 유래되었다는 가설이 있습니다. 미국인들이 그동안 아끼면서 닫았던 지갑을 열어 펑펑쓰는 날이기도 하며, 블랙프라이데이 기간에 발생되는 소비가 연간 소비 약 20% 가량 차지하낟고 합니다. 소비 업체의 경우 1년 매출의 70% 달성하기도 하여, .. 2023. 10. 29. 중년 여성을 위한 건강 : 호르몬 균형 유지 여성의 중년은 호르몬 수준의 중요한 변화가 나타나는 시기이며, 특히 에스트로겐과 프로게스테론 수준의 감소는 여성의 건강에 영향을 미칩니다. 이러한 호르몬 변화는 골다공증, 심장 질환 및 미용적인 변화와 연관이 있을 수 있습니다. 호르몬 균형을 유지하는 것은 중년 여성의 건강에 중요한 역할을 하고 있는 부분에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 호르몬 변화와 중년 중년, 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반까지의 시기로 정의됩니다. 이 기간은 여성의 생리주기가 감소하고 호르몬 수준이 크게 변화하는 시기입니다. 가장 주목해야 할 호르몬은 에스트로겐과 프로게스테롬인데, 이 두 가지 호르몬은 여성의 생식기능과 다양한 생리적 기능을 조절합니다. 그러나 중년에 이러한 호르몬들의 수준은 감소하며, 이로 인해 여러 .. 2023. 10. 26. 중년에게 필요한 영양소 및 보충제 중년에 들어서면서 영양소의 중요성이 더욱 부각되어 다양한 영양소를 적절히 섭취하여 건강한 라이프스타일을 유지할 수 있습니다. 중년에게 필요한 영양소와 보충제에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 중년에게 필요한 영양소 중년에게 필요한 주요 영양소로는 단백질, 칼슘, 비타민 D, 비타민 B12, 철분, 마그네슘 등이 있습니다. 단백질은 근육을 지키는 데 중요하며, 칼슘과 비타민 D는 뼈 건강을 지원합니다. 비타민 B12와 철분은 에너지 생산과 혈액 형성에 필수적이며, 마그네슘은 다양한 생리기능에 영향을 미칩니다. 단백질은 근육량을 유지하고 본격적인 근육 강화에 필수적인 영양소입니다. 근육량은 노화로 인해 감소할 수 있으므로 충분한 단백질 섭취가 필요합니다. 단백질은 고기, 생선, 달걀, 유제품 및 콩, 견.. 2023. 10. 26. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 11 다음 반응형
